コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット17日目

5月25日 ダイエット17日目です。

25日朝の測定結果

身長 165cm
体重 69.5Kg
BMI 25.5
体脂肪 21.6%
筋肉量 51.6Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1484kcal

やってしまいましたね、体重400g増です。

やっぱり草餅はちょっと厳しいのかな。


ビタミン、カルシウム、鉄のサプリメント
プロテイン20g、豆乳200mlを振ってよく溶かしたもの


ぼた餅1個 草餅(あんこ入り)2個 野菜サラダ きゃらぶき
鳥の胸肉蒸したもの


プロテイン20g、豆乳200mlを振ってよく溶かしたもの
きゃらぶき 野菜サラダ

また草餅を食べてしまいました。
どうしてもあんこには弱い。

あと一個残っているから、明日のに食べようか。なんて考えています。

だめだ、意志が弱い。

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