ダイエット

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たんぱく質が摂れる脂質調整食

しっかり食べる。でも痩せられるというのは、理想だね。 このところ大分油断していたためか、着実に太っています。 もうすぐお正月だから、それまでに少しでも体重を落としておかないと、大変なことになりそうです。 ダイエットか。 ...
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糖質カット炊飯器

現在ダイエット中というか、結構惰性になってきて、あまり体重は減らないのですが。 暑いから、ビールは飲みますよ。でも糖質カットのビールじゃないですけど。 しょうがないですよね、妻が買ってくるから、妻の好みのビールになっています。 ...
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太ってしまった。

やばいです。 お盆の間に、暴飲暴食をしてしまい、3Kgも太ってしまいました。 しょうがないですよね、娘が帰ってきたら、ご馳走を食べに行かなきゃならないし、 親戚の人が来たら、お茶を飲みながら、お菓子を食べ、その後、食事をし...
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人間ドッグ ダイエット

来週月曜日に人間ドックがあります。 体重が64Kg台まで行ったのに、年末ごろから増え始めて、なんと先週の日曜日には、68Kgになってしまいました。 そこで、月曜日から、人間ドックに備えて、減量を始めています。 出来るだけ糖...
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体重増

正月が終わり、油断していたわけじゃないけど、おいしいものを食べ過ぎた結果、なんと3Kg体重が増えていました。 実のところ、以前から少しずつ体重が増えており、64Kgまで落としていた体重が、正月前には、66Kgに。 そして、正月明...
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ダイエット 何日目でしょうか?

ダイエットをずーっと続けているつもりですが、このところダイエットになっていないような気がします。 ちゃんと朝走っています。 大体6Kmくらいです。 すごいですよね。 何かの記事で、毎日走ると、疲労骨折が出ることがある...
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プロテイン ダイエット

このところ体重が停滞気味だったので、10月6日7日とプロテインダイエットをしてみました。 プロテインダイエットといっても、私が勝手に名付けただけのものですが。 いままで、ダイエットをしてきて、プロテインだけで1日過ごすと、 ...
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ダイエット 133~151日目

9月18日(ダイエット133日目)から10月6日(ダイエット151日目) 9月18日 ダイエット133日目 測定結果 体重 65.4Kg BMI 24.0 体脂肪 18.5% 筋肉量 50.5Kg 内臓脂肪レベル 12.5 ...
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ダイエット 122~132日目

9月7日(ダイエット122日目)から9月17日(ダイエット132日目) 9月7日 ダイエット122日目 測定結果 体重 66.5Kg BMI 24.4 体脂肪 18.8% 筋肉量 51.1Kg 内臓脂肪レベル 13.0 基...
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ダイエット 114~121日目

8月30日(ダイエット114日目)から9月6日(ダイエット121日目) 8月30日 ダイエット114日目 測定結果 体重 66.8Kg BMI 24.5 体脂肪 20.0% 筋肉量 50.7Kg 内臓脂肪レベル 13.5 ...
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