コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

食べ物

ダイエット16日目

5月24日 ダイエット16日目です。

24日朝の測定結果

身長 165cm
体重 69.1Kg
BMI 25.4
体脂肪 21.8%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1471kcal

体重は昨日と変わらず。
実は昨日ぼた餅を4個も食べてしまったので、内心ドキドキしていたのですが、
現状維持ということで、ホッと一安心しました。


ビタミン、カルシウム、鉄のサプリメント
プロテイン20g、豆乳200mlを振ってよく溶かしたもの


ぼた餅1個 草餅(あんこ入り)2個 野菜サラダ せり、三つ葉のおひたし きゃらぶき
鳥の胸肉蒸したもの


プロテイン20g、豆乳200mlを振ってよく溶かしたもの
きゃらぶき 野菜サラダ

今日、知り合いの人が、草餅を作ったからと持ってきてくれました。

昨日ぼた餅を食べて、体重が増えなかったのをいいことに、
草餅を2個も食べてしまいました。

ちょっと食べすぎたかなと思っていますが。

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