コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 82~100日目

7月29日(ダイエット82日目)から8月16日(ダイエット100日目)

7月29日 ダイエット82日目 測定結果
体重 67.3Kg
BMI 24.7
体脂肪 19.6%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1468kcal

7月30日 ダイエット83日目 測定結果
体重 67.5Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.0%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1466kcal

8月1日 ダイエット85日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25
体脂肪 21.2%
筋肉量 50.9Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1458kcal

8月2日 ダイエット86日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 20.5%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1476kcal

8月3日 ダイエット87日目 測定結果
体重 68.4Kg
BMI 25.1
体脂肪 21.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1467kcal

8月4日 ダイエット88日目 測定結果
体重 67.4Kg
BMI 24.8
体脂肪 19.9%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1466kcal

8月5日 ダイエット89日目 測定結果
体重 67.2Kg
BMI 24.7
体脂肪 19.5%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1466kcal

8月6日 ダイエット90日目 測定結果
体重 67.0Kg
BMI 24.6
体脂肪 20.3%
筋肉量 50.6Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1449kcal

8月7日 ダイエット91日目 測定結果
体重 66.9Kg
BMI 24.6
体脂肪 19.5%
筋肉量 51.0Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1460kcal

8月8日 ダイエット92日目 測定結果
体重 66.8Kg
BMI 24.5
体脂肪 19.8%
筋肉量 50.7Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1451kcal

8月9日 ダイエット93日目 測定結果
体重 66.5Kg
BMI 24.4
体脂肪 20.7%
筋肉量 50.0Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1430kcal

8月10日 ダイエット94日目 測定結果
体重 66.3Kg
BMI 24.4
体脂肪 19.6%
筋肉量 50.5Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1445kcal

8月11日 ダイエット95日目 測定結果
体重 66.7Kg
BMI 24.5
体脂肪 20.1%
筋肉量 50.5Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1446kcal

8月12日 ダイエット96日目 測定結果
体重 67.3Kg
BMI 24.7
体脂肪 20.2%
筋肉量 50.9Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1457kcal

8月13日 ダイエット97日目 測定結果
体重 67.7Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1468kcal

8月14日 ダイエット98日目 測定結果
体重 67.9Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.4Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1472kcal

8月15日 ダイエット99日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 19.8%
筋肉量 51.9Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1488kcal

8月16日 ダイエット100日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 20.4%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 14
基礎代謝量 1478kcal

今回は体重が増えてしまいました。

言い訳として、
7月30日31日に温泉に泊まりに行ってしまいました。
GoToトラベルです。
美味しい料理を堪能してきました。

8月11日には、娘たちと、親戚の子供たちと流しそうめんをしました。
これはいけませんね。
流しそうめんだと、どのくらい食べたのかわからないうちに、ついつい食べ過ぎてしまいます。

そしてお盆です。
今年は、母の新盆だったため、お客様もたくさん来て、それなりの料理を用意して、
そして一緒に食事をしたりして、やっぱり食べすぎてしまいました。

そんなこんなで、68Kg台に戻ってしまいました。

ここから気を改めて、少しずつ減量していきます。

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