コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 52~57日目

6月29日(ダイエット52日目)から7月4日(ダイエット57日目)

6月29日 ダイエット52日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25.0
体脂肪 20.7%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1469kcal

6月30日 ダイエット53日目 測定結果
体重 67.9Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.5%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1465kcal

7月1日 ダイエット54日目 測定結果
体重 68.0Kg
BMI 25.0
体脂肪 20.6%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14
基礎代謝量 1467kcal

7月2日 ダイエット55日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 20.7%
筋肉量 51.4Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1473kcal

7月3日 ダイエット56日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.7Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1483kcal

7月4日 ダイエット57日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25.0
体脂肪 20.71%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1466kcal

このほぼ1週間、特に変化なしといったところ。

運動が少ないと思う。食べる量は、ちょっと増えています。

この辺をしっかりしないと、減っていかないのかな?

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