コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 48~51日目

6月25日(ダイエット48日目)から6月28日(ダイエット51日目)

6月25日 ダイエット48日目 測定結果
体重 68.2Kg
BMI 25.1
体脂肪 20.7%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1470kcal

6月26日 ダイエット49日目 測定結果
体重 68.6Kg
BMI 25.2
体脂肪 20.7%
筋肉量 51.6Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1480kcal

6月27日 ダイエット50日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25.0
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.6Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1479kcal

6月28日 ダイエット51日目 測定結果
体重 68.5Kg
BMI 25.2
体脂肪 21.0%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1473kcal

この4日間で、トータル300g増になってしまいました。

日曜日に親戚の人が来て、一緒に食事して、お土産の饅頭を食べたりすると、
途端に重くなりますね。

気を付けないと。

久しぶりに今朝、散歩をしてきました。
これから毎朝散歩に出かけます。これがどのくらい体重に影響でるのか楽しみです。

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