ダイエット ダイエット 34日目
6月11日 ダイエット34日目です。
11日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.7Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 20.8%
筋肉量 52.3Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1503kcal
...
こま
ダイエット 
コーヒー アロマフレッシュサーモ AFT1021-1B
時間のある時、ゆったりしたいときは、コーヒーを自分でドリップするんだけど、
仕事の時は、もっぱらコーヒーメーカーに頼ってます。
今使っているコーヒーメーカーは、ミルはついていないので、ミルで豆をひいてから
コーヒーメーカー...
ダイエット ダイエット 33日目
6月10日 ダイエット33日目です。
10日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.9Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 20.9%
筋肉量 52.4Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1506kcal
...
ダイエット ダイエット 32日目
6月9日 ダイエット32日目です。
9日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.3Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 21.2%
筋肉量 52.5Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1510kcal
ま...
ダイエット ダイエット 31日目
6月8日 ダイエット31日目です。
8日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.6Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 21.0%
筋肉量 52.1Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1497kcal
再...
コーヒー ガテマラ SHB 焙煎
ガテマラ SHBの生豆を焙煎しました。125ｇづつ2回です。
いつもは、1ハゼから約2分焙煎していますが、今回はもうちょっと長めにと思い
2分30秒にしてみました。
２ハゼが始まりくらいのタイミングです。
ちょっ...
ダイエット ダイエット 30日目
6月7日 ダイエット30日目です。
7日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.0Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 21.7%
筋肉量 52.0Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1494kcal
な...
ダイエット ダイエット 29日目
6月6日 ダイエット29日目です。
6日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.8Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 20.4%
筋肉量 52.6Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1513kcal
つ...
日記 ダイエット 28日目
6月5日 ダイエット28日目です。
5日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.2Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 21.1%
筋肉量 52.5Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1508kcal
な...
健康 車の運転
今日は久しぶりに車の運転をしました。
バイクでコケてから初めてです。
結構きついですね。
まず、バック。
体をねじって、後ろを見るのが、脇腹が痛くて結構つらい。
ハンドルを回す際、左腕がハンドルの半分より上に持...