内緒だったんだけど、朝走ってました。
だいたい４Kmくらい。
随分長いこと走っているんだけど、体重が減らないんだ。
なぜだ。
そうしているうちに、右のアキレス腱あたりが痛くなってしまった。
以前、左足のアキレス腱を切断してるので、結構苦労したのもあり、
右のアキレス腱だけは切りたくない。
そこで、昨日から走るのをお休みにして、シップを貼っている。
今日もまだ痛い。
でも走らないと、体重が増えて、でぶになってきてる。
走ることで、現在の体重を維持していたのか。今分かった。
しばらくは、走らないでおくけど、柔軟とか、腕立て伏せのような体勢で、腕を曲げないヤツ。
を始めた。ひじを突いて行うもの始めた。今朝からです。
結構きつい。
なんか、走っているほうが楽な気がする。
それだけでは心細いので、サプリを頼っちゃおうかなと思ってる。
とりあえず、お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）、ウエスト、体重（BMI）を減らすのを助ける
機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」配合している、シボヘール
なんてどうかな？
シボヘールという名前、脂肪が減るみたいで良いんじゃない。
980円か、悩むな。どうしよう。
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