しっかり食べる。でも痩せられるというのは、理想だね。
このところ大分油断していたためか、着実に太っています。
もうすぐお正月だから、それまでに少しでも体重を落としておかないと、大変なことになりそうです。
ダイエットか。
やっぱり食事だよね。
運動でも痩せるとは思うけど。
やっぱり食事。
タンパク質をしっかり摂って、脂質を押さえなきゃ。
しっかり食べて痩せやすい体づくりができる宅配食！っていうのがあるみたいだね。
◆高たんぱく・・・30g以上 ※
◆低脂質・・・10g以下 ※
の食事を提供してくれる。
こういうのも活用するといいかもね。
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