コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

健康

ルテイン

最近ちょっと目の調子が悪い。

特に左目。

なんか目の前に何かもやった感じ。
ちょうど汚れた眼鏡をしている感じ。

目については気にしていて、ブルーベリーを食べたりしてる。
アントシアニンだったけ。たくさん摂っていると思う。

でもルテインというのもの重要らしい。
40歳以降になると、体内のルテインがぐっと減るようだ。

ルテインは、ニンジンに含まれているそうです。
ケール(よく青汁で聞くやつだね。)ほうれんそうに含まれているそうです。

でも面倒くさかったら、サプリかな。

朝のルテイン&プラセンタというサプリ、
ルテインの含有量が、40mgで、ダントツに多いそうです。

このくらい入っていると、いいかな。

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