コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 70~81日目

7月17日(ダイエット70日目)から7月28日(ダイエット81日目)

7月17日 ダイエット70日目 測定結果
体重 67.5Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1464kcal

7月18日 ダイエット71日目 測定結果
体重 67.4Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1464kcal

7月19日 ダイエット72日目 測定結果
体重 67.0Kg
BMI 24.6
体脂肪 20.0%
筋肉量 50.8Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1454kcal

7月20日 ダイエット73日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25.0
体脂肪 19.5%
筋肉量 52.0Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1489kcal

7月21日 ダイエット74日目 測定結果
体重 67.7Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1469kcal

7月22日 ダイエット75日目 測定結果
体重 67.4Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.0%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1463kcal

7月23日 ダイエット76日目 測定結果
体重 67.1Kg
BMI 24.6
体脂肪 20.1%
筋肉量 50.8Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1454kcal

7月24日 ダイエット77日目 測定結果
体重 67.2Kg
BMI 24.7
体脂肪 20.1%
筋肉量 50.9Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1457kcal

7月25日 ダイエット78日目 測定結果
体重 67.4Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.2%
筋肉量 51.0Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1460kcal

7月26日 ダイエット79日目 測定結果
体重 68.4Kg
BMI 25.1
体脂肪 21.0%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14
基礎代謝量 1469kcal

7月27日 ダイエット80日目 測定結果
体重 67.5Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.6%
筋肉量 50.8Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1455kcal

7月28日 ダイエット81日目 測定結果
体重 67.8Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.6%
筋肉量 51.0Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1462kcal

安定して67Kg台かなと思っていたのですが、ちょっと気が緩むと、
すぐに体重が上がりますね。

ちょっと食べすぎたかなと思うと、1Kg増えてしまいます。

もう少し気を配らねば。

-ダイエット
-, ,