コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 41~47日目

少し間が空いてしまいました。

6月18日(ダイエット41日目)から6月24日(ダイエット47日目)

6月18日 ダイエット41日目 測定結果
体重 68.5Kg
BMI 25.2
体脂肪 21.2%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1469kcal

6月19日 ダイエット42日目 測定結果
体重 68.4Kg
BMI 25.1
体脂肪 21.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1467kcal

6月20日 ダイエット43日目 測定結果
体重 68.2Kg
BMI 25.1
体脂肪 21.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1464kcal

6月21日 ダイエット44日目 測定結果
体重 69.1Kg
BMI 25.4
体脂肪 21.4%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1479kcal

6月22日 ダイエット45日目 測定結果
体重 68.3Kg
BMI 25.1
体脂肪 21.4%
筋肉量 50.9Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1460kcal

6月23日 ダイエット46日目 測定結果
体重 68.0Kg
BMI 25.0
体脂肪 21.2%
筋肉量 50.8Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1455kcal

6月24日 ダイエット47日目 測定結果
体重 68.1Kg
BMI 25.0
体脂肪 20.8%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1467kcal

1週間で、400g減りました。
ちょっと減り方が鈍っていますね。

21日に体重が増えたのは、親戚の人が来ていて、
お茶を飲んだり、食事したりしたため、大目に食べた結果だと思います。

もう少し運動をして、基礎代謝を上げなければいけないですよね。

-ダイエット
-, ,