コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 101~105日目

8月17日(ダイエット101日目)から8月21日(ダイエット105日目)

8月17日 ダイエット101日目 測定結果
体重 67.9Kg
BMI 24.9
体脂肪 20.0%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1474kcal

8月18日 ダイエット102日目 測定結果
体重 67.6Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.4%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1462kcal

8月19日 ダイエット103日目 測定結果
体重 67.5Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 51.1Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1463kcal

8月20日 ダイエット104日目 測定結果
体重 67.4Kg
BMI 24.8
体脂肪 20.2%
筋肉量 51.0Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1459kcal

8月21日 ダイエット105日目 測定結果
体重 66.9Kg
BMI 24.6
体脂肪 19.4%
筋肉量 51.2Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1464kcal

この5日間、順調に体重が減ってきています。
そして今日ようやく66Kg台に入ってきました。

やっぱり体重が減ってくると、うれしいですね。励みになりますね。

ついついお饅頭を食べようとしてしまいますが、しっかり自制できています。

さあもう少し加速して体重を減らしていきたいと思います。

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