コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 初日

2020/05/10

今日から本格的にダイエットをすることになりました。

現在、娘が家に帰ってきています。大学がまだ始まっていないし、新型コロナが怖いので、田舎である家にいます。

3月中に帰ってきたから、もうずいぶん経つね。

その娘が、ダイエットを始めた。そしてそれに付き合わされることになったのです。

ちゃんと付き合ってやる、やさしいとうちゃんです。

まず今日のメニュー
朝 プロテイン20gを低脂肪牛乳200mlで溶かしたものを飲む。

昼 ビタミン、ミネラル、カルシウムのたくさん入ったドリンクを200ml飲む

夜 プロテイン20gを低脂肪牛乳200mlで溶かしたものを飲む。

昼飯前のつらいこと。そして、昼飯(ドリンク200ml)を飲んだ後の空腹感のひどいこと。

そして、晩飯までの時間の長いこと。

晩飯を食べた(飲んだ)後のむなしさと空腹感。

手本にした本は、細マッチョの作り方とかいう本に書いてあった、10日間ダイエット。

最初の3日間は、ほぼ断食だそうです。
これはきつい。

一日目だというのに音を上げそうです。

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