コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット 29日目

6月6日 ダイエット29日目です。

6日朝の測定結果

身長 165cm
体重 69.8Kg
BMI 25.6
体脂肪 20.4%
筋肉量 52.6Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1513kcal

ついに60kg台再突入です。
長かったね。

今日は、午前中、庭の好き勝手に伸びた木の剪定を行いました。

慣れない仕事で汗だくになりながら、働きました。

また体重が減っているかな?


ビタミン、カルシウム、鉄のサプリメント
プロテイン20g、豆乳200mlを振ってよく溶かしたもの


お好み焼き
チンゲン菜の炒め物


マグロの刺身 大葉
もやしとキャベツのゆでたもの
春菊のお浸し
たくあん
チョコレートケーキ

チョコレートケーキはまずかったかなー。心配です。

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