5月11日の話になります。
11日の朝、測定結果
身長 165cm
体重 70.7Kｇ
BMI 26
体脂肪 23.2%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 15
基礎代謝量 1481kcal
驚きました。昨日から１．４Kg減です。
2日間で２．９Kgです。
こんなに効くのでしょうか。
食事は、昨日と同じ、
朝 プロテイン２０ｇを低脂肪牛乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
昼 ビタミン、ミネラル、カルシウムのたくさん入ったドリンクを２００ｍｌ飲む
夜 プロテイン２０ｇを低脂肪牛乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
なにか節々が痛いです。
お腹が一日中空いています。
昼のドリンクを飲んだ後の空腹感がものすごいです。
4日目に入ると通常（？）の食事が入ってくるので、それを楽しみにしています。
それから、プロテインの味が飽きてきつつあるので、別の味のものを注文しました。
抹茶味です。
いままでのフルーツ味とは違って、味の変化が出てくると思います。
娘と一緒にダイエットを始めたのですが、彼女が言うには、節々の痛みは、体にたまっていた毒素が影響しているとのこと。
もう少しするとなくなります。
ほんとかよ。と思いましたが、もう少し我慢してみます。
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