コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

体重増

正月が終わり、油断していたわけじゃないけど、おいしいものを食べ過ぎた結果、なんと3Kg体重が増えていました。

実のところ、以前から少しずつ体重が増えており、64Kgまで落としていた体重が、正月前には、66Kgに。

そして、正月明けには、なんと69Kgになってしまいました。

なんと体重を増やすことは簡単なのでしょうか。

そこで、昨日から食事を少し制限することにしました。

朝、昼をプロテインとヨーグルトのみに。

夜を鍋、野菜と鶏肉のものを食べました。

もちろん朝は、ジョギングを5Kmほど走りました。

それで、今朝の体重は、68.1Kg ほぼ1Kg減です。

今日も同じメニューにして、減量します。

もう一回64Kgまで落とそうと思います。

できたら、63Kgまで・・・

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