コーヒーが好き的なぶろぐ

美味しいコーヒーを飲みながら、ゆったりするのが好き。

ダイエット

ダイエット3日目

5月11日の話になります。

11日の朝、測定結果
身長 165cm
体重 70.7Kg
BMI 26
体脂肪 23.2%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 15
基礎代謝量 1481kcal

驚きました。昨日から1.4Kg減です。
2日間で2.9Kgです。

こんなに効くのでしょうか。

食事は、昨日と同じ、
朝 プロテイン20gを低脂肪牛乳200mlで溶かしたものを飲む。

昼 ビタミン、ミネラル、カルシウムのたくさん入ったドリンクを200ml飲む

夜 プロテイン20gを低脂肪牛乳200mlで溶かしたものを飲む。

なにか節々が痛いです。
お腹が一日中空いています。

昼のドリンクを飲んだ後の空腹感がものすごいです。

4日目に入ると通常(?)の食事が入ってくるので、それを楽しみにしています。

それから、プロテインの味が飽きてきつつあるので、別の味のものを注文しました。

抹茶味です。

いままでのフルーツ味とは違って、味の変化が出てくると思います。

娘と一緒にダイエットを始めたのですが、彼女が言うには、節々の痛みは、体にたまっていた毒素が影響しているとのこと。
もう少しするとなくなります。

ほんとかよ。と思いましたが、もう少し我慢してみます。

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