8月30日（ダイエット114日目）から9月6日（ダイエット121日目）
8月30日 ダイエット114日目 測定結果
体重 66.8Kｇ
BMI 24.5
体脂肪 20.0%
筋肉量 50.7Kg
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝量 1450kcal
8月31日 ダイエット115日目 測定結果
体重 66.1Kｇ
BMI 24.3
体脂肪 19.4%
筋肉量 50.6Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1445kcal
9月1日 ダイエット116日目 測定結果
体重 66.2Kｇ
BMI 24.3
体脂肪 19.1%
筋肉量 50.8Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1451kcal
9月2日 ダイエット117日目 測定結果
体重 66.3Kｇ
BMI 24.4
体脂肪 19.1%
筋肉量 50.9Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1453kcal
9月3日 ダイエット118日目 測定結果
体重 66.1Kｇ
BMI 24.3
体脂肪 19.1%
筋肉量 50.7Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1448kcal
9月4日 ダイエット119日目 測定結果
体重 66.2Kｇ
BMI 24.3
体脂肪 19.6%
筋肉量 50.5Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1442kcal
9月5日 ダイエット120日目 測定結果
体重 66.3Kｇ
BMI 24.4
体脂肪 19.7%
筋肉量 50.5Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1443kcal
9月6日 ダイエット113日目 測定結果
体重 66.9Kｇ
BMI 24.6
体脂肪 19.1%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1468kcal
前回は、なかなか体重の変化がなかったため、２９日夜、３０日昼、夜をプロテイン+ヨーグルトにしてみました。
そうしたところ、67.3Kgから66.1Kgに減りました。
食べるものを気を付ければいいのだなと思いましたが、３１日からは通常の食事に戻しました。
そうすると、ほぼ横ばい状態になっていたのですが、昨晩焼肉を食べてしまいました。
時々こういうことは必要ですよね。
それでも気を配って、ご飯は食べませんでした。
でもちゃんと、６００ｇも増えているではありませんか。
身体は正直ですね。
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