ダイエット 人間ドッグ ダイエット
来週月曜日に人間ドックがあります。
体重が６４Kg台まで行ったのに、年末ごろから増え始めて、なんと先週の日曜日には、６８Kgになってしまいました。
そこで、月曜日から、人間ドックに備えて、減量を始めています。
出来るだけ糖...
プロテイン
ダイエット ダイエット 体重増
正月が終わり、油断していたわけじゃないけど、おいしいものを食べ過ぎた結果、なんと３Kg体重が増えていました。
実のところ、以前から少しずつ体重が増えており、６４Kgまで落としていた体重が、正月前には、６６Kgに。
そして、正月明...
ダイエット ダイエット 133～151日目
9月18日（ダイエット133日目）から10月6日（ダイエット151日目）
9月18日 ダイエット133日目 測定結果
体重 65.4Kｇ
BMI 24.0
体脂肪 18.5%
筋肉量 50.5Kg
内臓脂肪レベル 12.5
...
ダイエット ダイエット 114～121日目
8月30日（ダイエット114日目）から9月6日（ダイエット121日目）
8月30日 ダイエット114日目 測定結果
体重 66.8Kｇ
BMI 24.5
体脂肪 20.0%
筋肉量 50.7Kg
内臓脂肪レベル 13.5
...
ダイエット ダイエット 38日目
6月15日 ダイエット38日目です。
15日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.1Kｇ
BMI 25.4
体脂肪 21.4%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1478kcal
...
ダイエット ダイエット 34日目
6月11日 ダイエット34日目です。
11日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.7Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 20.8%
筋肉量 52.3Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1503kcal
...
ダイエット ダイエット 32日目
6月9日 ダイエット32日目です。
9日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.3Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 21.2%
筋肉量 52.5Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1510kcal
ま...
ダイエット ダイエット 31日目
6月8日 ダイエット31日目です。
8日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.6Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 21.0%
筋肉量 52.1Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1497kcal
再...
ダイエット ダイエット27日目
6月4日 ダイエット27日目です。
4日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.3Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 53.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1530kcal
今...
ダイエット ダイエット26日目
6月3日 ダイエット26日目です。
3日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.0Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 20.3%
筋肉量 52.9Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1521kcal
よ...