ダイエット

しっかり食べる。でも痩せられるというのは、理想だね。 このところ大分油断していたためか、着実に太っています。 もうすぐお正月だから、それまでに少しでも体重を落としておかないと、大変なことになりそうです。 ダイエットか。 ...

このところ、くしゃみと鼻水がでて、まさに花粉症です。 特に今日は一段とひどい。 花粉症の薬は飲みましたが、今日は、全然効いてくれない。 鼻洗浄もしました。 目薬もさしました。 鼻の穴にシュッとする薬もちゃんとし...

現在ダイエット中というか、結構惰性になってきて、あまり体重は減らないのですが。 暑いから、ビールは飲みますよ。でも糖質カットのビールじゃないですけど。 しょうがないですよね、妻が買ってくるから、妻の好みのビールになっています。 ...

やばいです。 お盆の間に、暴飲暴食をしてしまい、３Kgも太ってしまいました。 しょうがないですよね、娘が帰ってきたら、ご馳走を食べに行かなきゃならないし、 親戚の人が来たら、お茶を飲みながら、お菓子を食べ、その後、食事をし...

来週月曜日に人間ドックがあります。 体重が６４Kg台まで行ったのに、年末ごろから増え始めて、なんと先週の日曜日には、６８Kgになってしまいました。 そこで、月曜日から、人間ドックに備えて、減量を始めています。 出来るだけ糖...

ダイエットをずーっと続けているつもりですが、このところダイエットになっていないような気がします。 ちゃんと朝走っています。 大体６Kmくらいです。 すごいですよね。 何かの記事で、毎日走ると、疲労骨折が出ることがある...

9月18日（ダイエット133日目）から10月6日（ダイエット151日目） 9月18日　ダイエット133日目 測定結果 体重　65.4Kｇ BMI　24.0 体脂肪　18.5% 筋肉量　50.5Kg 内臓脂肪レベル　12.5 ...

9月7日（ダイエット122日目）から9月17日（ダイエット132日目） 9月7日　ダイエット122日目 測定結果 体重　66.5Kｇ BMI　24.4 体脂肪　18.8% 筋肉量　51.1Kg 内臓脂肪レベル　13.0 基...

8月30日（ダイエット114日目）から9月6日（ダイエット121日目） 8月30日　ダイエット114日目 測定結果 体重　66.8Kｇ BMI　24.5 体脂肪　20.0% 筋肉量　50.7Kg 内臓脂肪レベル　13.5 ...

8月22日（ダイエット106日目）から8月29日（ダイエット113日目） 8月22日　ダイエット106日目 測定結果 体重　67.1Kｇ BMI　24.6 体脂肪　19.7% 筋肉量　51.1Kg 内臓脂肪レベル　13.5 ...