日記 ダイエット 28日目
6月5日 ダイエット28日目です。
5日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.2Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 21.1%
筋肉量 52.5Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1508kcal
な...
日記 
健康 車の運転
今日は久しぶりに車の運転をしました。
バイクでコケてから初めてです。
結構きついですね。
まず、バック。
体をねじって、後ろを見るのが、脇腹が痛くて結構つらい。
ハンドルを回す際、左腕がハンドルの半分より上に持...
ダイエット ダイエット27日目
6月4日 ダイエット27日目です。
4日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.3Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 53.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1530kcal
今...
ダイエット ダイエット26日目
6月3日 ダイエット26日目です。
3日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.0Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 20.3%
筋肉量 52.9Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1521kcal
よ...
ダイエット ダイエット25日目
6月2日 ダイエット25日目です。
2日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.2Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 20.7%
筋肉量 52.8Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1519kcal
よ...
ダイエット ダイエット24日目
6月1日 ダイエット24日目です。
1日朝の測定結果
身長 165cm
体重 70.7Kｇ
BMI 26
体脂肪 21.2%
筋肉量 52.8Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1519kcal
なんと...
ダイエット プロテイン
ダイエットに使っていたプロテインが、終わりそうになってきたので、
また購入します。
どんなのがいいのか、種類が沢山あって悩んでしまいます。
そこで、ネットで調べて、人気のあるものを買っておけば間違いないかなと。
えら...
ダイエット ダイエット22日目
5月30日 ダイエット22日目です。
30日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.8Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 21.8%
筋肉量 51.8Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1487kcal
...
ダイエット ダイエット21日目
5月29日 ダイエット21日目です。
29日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.5Kｇ
BMI 25.5
体脂肪 21.6%
筋肉量 51.7Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1485kcal
...
ダイエット ダイエット20日目
5月28日 ダイエット20日目です。
28日朝の測定結果
身長 165cm
体重 69.6Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 21.4%
筋肉量 51.9Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1491kcal
...