健康 マジックスクワット
スクワットは体に良いとよく聞きます。
でも、正しいスクワットの方法が以外と難しい。
膝が前に出るようにスクワットをすると、膝を痛めるらしい。
ちょうど便座に腰掛けるような感じで、腰を落とすのがいいそうです。
でも...
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