コーヒーは身体にいい

コーヒーは身体にいいと良く聞きますよね。

じゃあ一日に何杯飲むのがいいのでしょうか。

コーヒーカップ3～４杯のコーヒーを飲むのがいいそうです。

そうすると、心筋梗塞のリスクがかなり減るそうです。

このコーヒーは、インスタントでも、豆からいれたものでもどちらでもいいそうです。

ただし、小学生くらいは、胃腸がまだ弱いので、あまり飲まないほうがいいみたいですね。

ではコーヒーのなにがいいのでしょうか。

1。カフェイン
2。クロロゲン酸

だそうです。

カフェインは、血管を拡張して、血液の流れをよくするそうです。
クロロゲン酸は、ポリフェノールの一種だそうです。
つまり抗酸化作用ですね。

最強の飲み方は、コーヒーに豆乳を入れて飲むのがいいそうです。

これはちょっと無理かなと思ってしまいますね。

美味しいコーヒーは、やっぱブラックがいいですね。