今日から本格的にダイエットをすることになりました。
現在、娘が家に帰ってきています。大学がまだ始まっていないし、新型コロナが怖いので、田舎である家にいます。
3月中に帰ってきたから、もうずいぶん経つね。
その娘が、ダイエットを始めた。そしてそれに付き合わされることになったのです。
ちゃんと付き合ってやる、やさしいとうちゃんです。
まず今日のメニュー
朝 プロテイン２０ｇを低脂肪牛乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
昼 ビタミン、ミネラル、カルシウムのたくさん入ったドリンクを２００ｍｌ飲む
夜 プロテイン２０ｇを低脂肪牛乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
昼飯前のつらいこと。そして、昼飯（ドリンク２００ｍｌ）を飲んだ後の空腹感のひどいこと。
そして、晩飯までの時間の長いこと。
晩飯を食べた（飲んだ）後のむなしさと空腹感。
手本にした本は、細マッチョの作り方とかいう本に書いてあった、１０日間ダイエット。
最初の3日間は、ほぼ断食だそうです。
これはきつい。
一日目だというのに音を上げそうです。
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