マジックスクワット

スクワットは体に良いとよく聞きます。 でも、正しいスクワットの方法が以外と難しい。 膝が前に出るようにスクワットをすると、膝を痛めるらしい。 ちょうど便座に腰掛けるような感じで、腰を落とすのがいいそうです。 でも...