健康 マジックスクワット スクワットは体に良いとよく聞きます。 でも、正しいスクワットの方法が以外と難しい。 膝が前に出るようにスクワットをすると、膝を痛めるらしい。 ちょうど便座に腰掛けるような感じで、腰を落とすのがいいそうです。 でも... 2018.08.01 健康
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