ダイエット

しっかり食べる。でも痩せられるというのは、理想だね。 このところ大分油断していたためか、着実に太っています。 もうすぐお正月だから、それまでに少しでも体重を落としておかないと、大変なことになりそうです。 ダイエットか。 ...

現在ダイエット中というか、結構惰性になってきて、あまり体重は減らないのですが。 暑いから、ビールは飲みますよ。でも糖質カットのビールじゃないですけど。 しょうがないですよね、妻が買ってくるから、妻の好みのビールになっています。 ...

やばいです。 お盆の間に、暴飲暴食をしてしまい、３Kgも太ってしまいました。 しょうがないですよね、娘が帰ってきたら、ご馳走を食べに行かなきゃならないし、 親戚の人が来たら、お茶を飲みながら、お菓子を食べ、その後、食事をし...

来週月曜日に人間ドックがあります。 体重が６４Kg台まで行ったのに、年末ごろから増え始めて、なんと先週の日曜日には、６８Kgになってしまいました。 そこで、月曜日から、人間ドックに備えて、減量を始めています。 出来るだけ糖...

正月が終わり、油断していたわけじゃないけど、おいしいものを食べ過ぎた結果、なんと３Kg体重が増えていました。 実のところ、以前から少しずつ体重が増えており、６４Kgまで落としていた体重が、正月前には、６６Kgに。 そして、正月明...

ダイエットをずーっと続けているつもりですが、このところダイエットになっていないような気がします。 ちゃんと朝走っています。 大体６Kmくらいです。 すごいですよね。 何かの記事で、毎日走ると、疲労骨折が出ることがある...

このところ体重が停滞気味だったので、10月6日7日とプロテインダイエットをしてみました。 プロテインダイエットといっても、私が勝手に名付けただけのものですが。 いままで、ダイエットをしてきて、プロテインだけで1日過ごすと、 ...

9月18日（ダイエット133日目）から10月6日（ダイエット151日目） 9月18日　ダイエット133日目 測定結果 体重　65.4Kｇ BMI　24.0 体脂肪　18.5% 筋肉量　50.5Kg 内臓脂肪レベル　12.5 ...

9月7日（ダイエット122日目）から9月17日（ダイエット132日目） 9月7日　ダイエット122日目 測定結果 体重　66.5Kｇ BMI　24.4 体脂肪　18.8% 筋肉量　51.1Kg 内臓脂肪レベル　13.0 基...

8月30日（ダイエット114日目）から9月6日（ダイエット121日目） 8月30日　ダイエット114日目 測定結果 体重　66.8Kｇ BMI　24.5 体脂肪　20.0% 筋肉量　50.7Kg 内臓脂肪レベル　13.5 ...